امروز در رابطه با اب و مزایای اب صحبت میکنیم:

طبقه بندی اب از نظر درجه:

1/اب خنک تر از دمای بدن(37 درجه) اثر برانگیزنده و خنک کننده و محرک دارد.

2/اب گرمتر از دمای بدن تقویت کننده و نیرو بخش و قدرت افرین است.

3/ابی که داغ است ارامش به وجود می اورد و درد ها را مرتفع می سازد ولی ایجاد خستگی مفرط میکند.

4/ابی که از درجه حرارت بدن پائین تر است یعنی ولرم (27 درجه تا 32درجه) یا اب نه سرد و نه گرم (32 تا 35 درجه) همیشه سودمند است و برای مصارف عمومی مناسب است.

حال در رابطه با مزایای اب صحبت میکنیم:

1/ فرد با خوردن اب هضم غذا را در بدن بهبود می بخشیم.

2/اجابت مزاج خود را فعال میسازیم.

3/ جریان ادرار را منظم میکنیم.

4/ پوست را پاک و منافذ را برای تعریق باز نگه میداریم.

5/ تعریق را وقتی که بیش از حد باشد کم می کنیم.

6/ فرد خواب طبیعی و سالم دارد.

7/ درجه حرارت را به وقت تب کم میکند.

8/ درجه حرارت را در شرایط لرز کم میکند.

9/ جریان خون را تسریع میکند.

10/ التهاب را در هر جای بدن کم میکند.

11/ از چرکی شدن هر قسمت ملتهب جلوگیری میکند.

12/ در هنگام بیماری تشنگی را مرتفع میکند.

13/ تمامی ضایعات از جمله زخم و بریدگی و سوختگی و شکستگی و غیره....را ترمیم میکند.

به هر حال میتوان گفت که بسیار مفید است.پس استفاده مداوم این مایه حیاتی را فراموش نکنید.